ヨガQ&A　よくあるご質問

Q1　体が硬いのですがヨガができますか？

自分のペースでできるところまでやれば、効果を得られます。

　

よく受ける質問ですが、まったく心配はいりません。ポーズやエクササイズを行って刺激を感じることができれば、効果を得られるのです。 ポーズの完成度が目標ではありませんので、あくまでも自分のペースでできるところまでやっていただければOKです。 体が柔らかければそれでよいというものではないと思います。全体のバランスが大切です。

Q2　体の歪みが気になりますが、柳瀬ヨガで治りますか？

ヨガセラピーで自分にあったポーズをおすすめします

そんなかたにはヨガセラピーがおすすめです。あなたに合ったポーズやエクササイズメニューをご指導します。 でも、誰にでも少々の歪みはあるものです。そのことによって痛みや生活に支障がなければあまり神経質にならないほうがよいのではないかと考えています。

Q3　どのくらいのペースで通えばいいですか？

週1回〜2回程度でOKです。

クラスレッスンの場合ですと、週１回で今の健康状態をなんとかキープ出来ます。 もう少し積極的な効果が欲しいかたは週２回くらい来てください。